1.保证充足睡眠。

2.清淡饮食，切忌空腹。

3.献前一餐不要吃肥肉、油条、拌面等高脂食品以及牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物。

4.献血前要了解献血常识，消除紧张情绪。